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Vertical Plank è una posa fondamentale di Flobility che trasforma la posizione seduta in una "plank" attiva, che coinvolge e rafforza la muscolatura della linea frontale. Questo allenamento gratuito è guidato da Jordan, che offre istruzioni audio passo dopo passo per aiutarti a sviluppare stabilità, allineamento e forza nella tua postura quotidiana.
Puoi anche partecipare a questo programma tramite l'app mobile. Vai all'App
Panoramica
Prezzo
Gratis