Sobre
La plancha vertical es una postura básica de flexibilidad que transforma la posición sentada en una “plancha” activa, que activa y fortalece la musculatura de la línea frontal. Este entrenamiento gratuito está guiado por Jordan, que ofrece instrucciones de audio paso a paso para ayudarte a desarrollar estabilidad, alineación y fuerza en tu postura diaria.
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Gratis